Ma perte de poids

Merci beaucoup Joël

je suis grave diminué mentalement j'ai vu cela m'inquiète en plus avec les medoc de qui péter les neurones
j'ai grave perdu tous mes muscles des jambes bordel
je vais mal finir je le sais ma vie en hp

Mais si tu pourra remonter sur un vélo .
C'est dans la tete tout ça

Si ça peut t'encourager l'annee passé j'ai eu une tres grosse galere de santé .
3 mois d'arret .
Et j'ai repris le vélo .
je vais moins vite mais je suis en vie
Et je profite

Le risque de dépression après une perte de poids rapide est important. Au mois de juin, j'ai pété un plomb avec mon boulot (trop stressant, mentalement et physiquement) sans compter un chef complètement c🤬n contre qui je lutte depuis 2 ans. Par la suite, j'ai réussi à trouver une mutation mais j'avoue que j'étais à la limite de burn-out. En plus à la maison, c'était dur aussi avec l'arrivée de mini2!
Bref, je te soutiens et n'hésite pas à marcher, te poser dans un endroit calme, dans un parc par exemple et s'écouter ! Si tu as des médocs, fait attention à la prise de poids. Si tu as faim hors des repas, va faire un tour, boire un café dans un bar.
C'est suite à la disparition de ton père (je crois)?

Eric, Alex merci

mes la il ya un gros soucis je suis diminué mentalement sur tout
on dirait dans mon cerveau il ya un gros soucis et perte de neurone
non alex suite covid puis trop de stress et tension
mais la un truc cloche

Ok. Ait à l'esprit que le meilleur des médocs, c'est la balade en nature.
Bon courage à toi et reviens nous vite en forme !

Salut David je ne vais rien rajouter de plus que les autres, mais je sais ce que c’est. J’ai perdu mon neveu en mai l’année dernière et mon beau frère deux mois après donc 2021 très compliqué et je t’avoue que j’étais très mal, mais voilà j’ai une famille qui m’aime et que j’aime et j’ai fait de gros efforts pour ne pas sombrer
Je ne te dis pas que c’est facile car je lutte tous les jours pour garder le moral mais mon neveu surtout me manque énormément et en plus je compatis à la douleur de ma petite sœur que j’ai élevé
Ne te laisse pas aller, même si c’est dur bas toi, va balader, rencontre du monde, va boire des coups, essaye de vivre tes passions
Courage

Merci Alex , Thierry

Alors David ? Où en es tu ?

Allez : reprends toi, bonhomme !

Oui, motivé David !
Bon, moi je me reprends du poids...94,2kg

Merci Joël , Alex

je vais un peu mieux avec le medoc , j'ai plus d'angoisses et idée noirs ouf , hier j'ai pu faire 20 minutes de vélo d'appartement  
il faut juste je me retrouve la personne d'avant , cela viendra petit a petit
ce matin 80kg700

Mais de rien, David !

Que voici de bonnes nouvelles ! La tête commande tout, mon ami !


Allez... ça va aller ! Si j'ai réussi à me remettre du covid, tu réussiras à te remettre aussi.

Si ça va mieux, c'est top! Ça va, tu n'as pas trop pris!
Le sport et la balade, c'est un des meilleurs médicaments !

Arrete ta fixette sur le poids ça va te bouffer
Prend du plaisir sur ton vélo et dans la vie c'est le principal .

Merci à vous

Mais de rien, David...

Je l'avais écris il y a quelques mois, mais la place du pèse personne, c'est dans une armoire ! Le mieux, c'est de l'y oublier et de se regarder dans une glace, de faire du sport et garder autant que possible un esprit sain dans un corps sain.

Et pour cela, il n'y a que la pratique sportive pour s'aérer l'esprit et rester serein.


Aujourd'hui, dimanche 6 Mars 2022, je pèse 80 kg pour 1 m 68, et j'en ai rien à faire, cela m'est égal.

Oui Joël
tu sais la plupart de mes vêtements et les vêtements vélo sont trop grand
j'ai grave perdu du poids de la graisse et surtout du muscle depuis le 23 janvier ou j'ai plus roulé du au covid puis ma dépression .
cette aprem surement j'irai faire un tour en vélo pour reprendre cela
ça sera dure la reprise, mais tout doux tout doux

Bonjour David.

Allez : tu vas tout reprendre par le bon bout, faire du sport, manger aussi, de quoi absorber des protéines pour refaire du muscle, et te refaire une santé. Il n'y a vraiment pas mieux que le sport pour ça !

N'est ce pas le meilleur moment pour un nouveau départ ?

Jojo le Rock a écrit:

Aujourd'hui, dimanche 6 Mars 2022, je pèse 80 kg

Pareil !! Mais 80 kg hors taxe....

vttman75 a écrit:

Oui Joël
tu sais la plupart de mes vêtements et les vêtements vélo  sont trop grand  
j'ai grave perdu  du poids de la graisse et surtout du muscle  depuis le 23 janvier ou j'ai plus roulé du au covid puis ma dépression .
cette aprem surement j'irai faire un tour en vélo pour reprendre cela
ça sera dure la reprise, mais tout doux tout doux

C'est bien, j'ai vu que tu est remonté! Ça fait plaisir d'avoir de meilleurs nouvelles de ta part !

Jojo le Rock a écrit:

Bonjour David.

Allez : tu vas tout reprendre par le bon bout, faire du sport, manger aussi,  de quoi absorber des protéines pour refaire du muscle, et te refaire une santé. Il n'y a vraiment pas mieux que le sport pour ça !

N'est ce pas le meilleur moment pour un nouveau départ ?  

Bonjour Joël:)

oui hier j'ai été faire 23km500

La charrue a écrit:

vttman75 a écrit:

Oui Joël
tu sais la plupart de mes vêtements et les vêtements vélo  sont trop grand  
j'ai grave perdu  du poids de la graisse et surtout du muscle  depuis le 23 janvier ou j'ai plus roulé du au covid puis ma dépression .
cette aprem surement j'irai faire un tour en vélo pour reprendre cela
ça sera dure la reprise, mais tout doux tout doux

C'est bien, j'ai vu que tu est remonté! Ça fait plaisir d'avoir de meilleurs nouvelles de ta part !

Merci Alex

82kg700 ce matin

vttman75 a écrit:

82kg700 ce matin

David... mais laisses tomber ta balance !

Qu'est ce que tu en as à faire de ton poids ?

Tu es lourd, et ?  Peut - être est -ce dû à une forte ossature ! Personne n'est fait comme l'autre et il ne faut pas croire les chiffres et tableaux, les indices de masse corporelle ( cette put*in d'IMC) , cette loi édictée par des médecins qui n'ont jamais fait de sport et n'y connaissant rien !

Je vais te citer une anecdote, lors de ma dernière visite médicale professionnelle :

Le docteur, une jeune fille grassouillette, m'a littéralement cassé la tête parce que selon sa tableau, j'avais une IMC catastrophique et que j'étais en "surpoids grave"... Posément, je lui ai démontré ( enfin, j'ai tenté de...) que je faisais du sport, lui ai montré mes cuisses et mollets, lui disant que le muscle était plus lourd que la graisse, et pour terminer, lui ai demandé à mon tour, de combien était son IMC ! Je crois que je l'ai vexée...    Mais elle m'a répliqué que ce n'était pas elle qui faisait les tableaux... encore heureux.



Pour ne pas céder à la psychose de la balance, il faut déjà l'éloigner ! Tu la planques, tu l'oublies !



Il faut se regarder dans une glace et juger de son apparence... et faire du sport.

Le poids est une fausse donnée, puisqu'à volume égal, le muscle est plus lourd que le gras !

Mais il faut donc bouger, se dépenser, faire du muscle et par conséquent manger...  et se nourrir.  

Tu éviteras donc d'absorber trop de sucres et de graisses lors du dîner ou en dehors de toute période d'inactivité physique.

Fais tu d'autres sports en plus du vtt ?


Qu'elles sont tes habitudes en matière d'alimentation ? Manges tu beaucoup ou au contraire, peu de fruits ?

Mon truc, c'est les bananes et les pommes : rassasiantes et peu sucrées, elles m'apportent tout ce dont j'ai besoin.


Mais surtout, laisses tomber cette saleté de balance qui ne sert qu'à te troubler et te déstabiliser !

J'ai un travail particulier qui me demande d'avoir 2 visites médicales/an dans le cadre du travail. Les 2 première années, il me faisait des réflexions. Mon poids a peu bougé depuis mais à tenter de me suivre en route un matin en vélo taff. Depuis, il me dit plus grand chose !

Merci beaucoup Joël

oui je regarde pas mon Imc car je sais cela ne veux rien dire quand on a des muscles

je ne fais plus de vtt que de la route depuis 3 ans

mon alimentation depuis j'ai chopé le covid en fin janvier n'est pas top top
donc moins de fruits
le 5 mai 2021 je pesais 95kg
la il faudrait je reste entre les 83kg 80kg