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FORUM VTTXC
C’est la discipline d’endurance du Vélo Tout Terrain, elle se décline en de multiples volets : cross-country en boucle, en ligne, marathon, contre la montre, par étapes, etc
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 13:27
Ah ok! Je vois, je vois sur Strava qui se fait des trucs comme ça ! Il fait du crossfit aussi. Par contre, j'ai l'impression qu'il n'a pas vraiment d'objectifs. Une course de temps en temps, c'est tout! Et 1x/an, il part en vacances en vélo où il fait des sorties monstrueuses!
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 13:30
Le crossfit est utilisé parfois en PPG mais pas plus loin, c’est un sport assez traumatisant pour le corps
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La charrue
Messages : 4197 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 15:36
Ok. Il en fait une fois/semaine environ !
La charrue
Messages : 4197 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 15:37
Je ne savais pas que c'était traumatisant.
papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 15:39
Le crossfit oui un peu, il y a beaucoup de répétitions avec des charges assez lourdes, et le corps même s’il est capable de résister, subit des traumatismes
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La charrue
Messages : 4197 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 15:54
D'accord. Je t'avoue que je ne m'y suis jamais intéressé !
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 15:57
Après le cross training est une forme de crossfit mais moins violent, et surtout le crossfit est une marque déposée
papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 15:58
Mais ça peut être intéressant de faire une séance par semaine pour améliorer ses performances
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La charrue
Messages : 4197 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 16:14
C'est ce qu'il m'a dit. Les longues semaines d'hiver sans (beaucoup pour lui) rouler, c'est ce qu'il fait!
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 16:23
Après comme je t’ai dit ça doit rester ponctuel, une fois par semaine c’est suffisant Un renfo classique est moins traumatisant et aussi efficace si c’est accompagné d’une séance cardio
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La charrue
Messages : 4197 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 16:49
Ok.
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: préparation physique Dim 18 Juin - 21:39
En ce moment, je fais la planche. Et cela me prend moins de 5 minutes par jour.
_________________ Un vtt, moi dessus et c'est à peu près tout.
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La charrue
Messages : 4197 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: préparation physique Jeu 22 Juin - 20:27
Sujet: Re: préparation physique 
Dim 18 Juin - 13:27
Et cela me prend moins de 5 minutes par jour. 
