Mes sorties à vtt...

Coucou les gens.

Ca va ?  Le bonheur est complet, du moins tant que je maintiens le rythme de mes sorties ! Yesss !


J'ai donc encore une fois roulé, mais avec le petit mulet,  hier, mardi 21 Aout :

43,6 km en 2 h 58, un dénivelé positif de 833 m, une jolie moyenne de 14,7 et un maxi de 39.

Le lien Stava :  

https://www.strava.com/activities/1787973671

Le lien Relive :

http://open.relive.cc/wf/click?upn=flHSUXb3xyYxeVtIyAnfN16EyPgn9FivLRONL6FDLP-2B-2BODsMKF-2B0a4ou7I9r0UcX_hblyCy6h-2BYsudDtrCNmtYAn2iSBkgS9hEpP9GF72OXnLyl4n2gPcYy-2Fl6w2Xpn5ljylK9xp8EnYqQ3LpKeuEK4zZk4-2FgsnCe75LjpFMNugC54iL-2FP52MI-2BbHfL89xWBQZo60GurE75Yzz1mQDR2qM3JjALNeqHr8qZm2RpFzztyHRsk5uuLnol7Ex8xEZZe-2BnVeZ0y9qq7RadVa1JPwLYUxeAuzcbYdRNJGmQywDDxYf8mUnSHTSq4R2lQk4BOpvEIdEmEyJQ1TlGHjmj9aA7fqpv3K-2FWnvpQUl-2BETU2-2BZk-3D

Photos…

C'est très sec en Lorraine :



Première pause.



Content...



Ce qu'il est beau et fonctionne bien, ce petit RCZ, avec sa transmission XT / XTR !



Lunettes...



La grosse descente ( grosse montée dans l'autre sens ! )… bientôt l'arrivée.



Content d'avoir terminé.

belle sortie jojo bravo

Y a des singles aussi dans ta forêt ?

Sympa tous ca jojo, bien joué

PS: j'aime bien ton mulet

papy thierry a écrit:

belle sortie jojo bravo

Merci Thierry.

kham a écrit:

Y a des singles aussi dans ta forêt ?

Oui, François… de jolis sentiers étroits et sinueux qui montent et descendent… Pourquoi ?

nikkormike a écrit:

Sympa tous ca jojo, bien joué

PS: j'aime bien ton mulet

Merci Mike.


J'aime beaucoup ce petit vélo en 26 " et qui fonctionne comme une horloge !

Jojo le Rock a écrit:

kham a écrit:

Y a des singles aussi dans ta forêt ?

Oui, François… de jolis sentiers étroits et sinueux qui montent et descendent… Pourquoi ?

Juste qu'on en voit pas souvent sur tes photos

kham a écrit:

Juste qu'on en voit pas souvent sur tes photos

Sur les singles, je roule... Et généralement, je prends des photos lorsque je m'arrête, soit pour boire ou souffler un peu. Et les pauses sont faites dans des endroits propices et dégagés.

Il faudrait que je ressorte la cam.

Bon _ jour.


Et la belle série des sorties continue… J'ai encore utilisé le mulet, mon RR 900 étant en attente d'une révision du dérailleur : Il faut que le désosse. Bref.

Voici la deuxième de la semaine, en attendant celle de dimanche matin :

45,6 km en 3 h 21, un dénivelé positif de 775 m, une vitesse moyenne de 13,6 km/h et un maxi de 46,8.


Le lien Strava :

https://www.strava.com/activities/1794738570

Le lien Relive :

http://open.relive.cc/wf/click?upn=flHSUXb3xyYxeVtIyAnfN16EyPgn9FivLRONL6FDLP-2F30GZ-2FK7mgT4qacJ-2BqLke9_hblyCy6h-2BYsudDtrCNmtYAn2iSBkgS9hEpP9GF72OXnVlXB9CCNUQTpp65yA1ipXaosXyE6nlVni8lDmjJF7vOJIS1yX1260m3dnHZJWLkQeOeIgjpWpgrkCPkhBa6GpC-2BIsEMJv21IVGp0cvR-2BKeKbBlGF1TOr1V6NygrczZtW-2BMM2HkiPhTdtszs6bkymCbB4aRUC-2BwTaLEt2kQ0GbadQT1X1UJXXYKlNhwe4X0ib2TC9rNuvagy4RAz-2F5VTk-2BFjxTcdRAEL0C3o1mqODNeh25AW1dmCcaa5UTMJJ4w3k-3D

Photos…

Pour Kham, à la sortie d'un single :




Effets de lumière :





Et j'ai crevé moins de 200 mètres après les photos précédentes… J'ai nettement senti le pneu se dégonfler. Et je n'ai rien retrouvé dans le pneu, par contre le trou était assez important sur la chambre.

Splendide

Merci pour le superlatif, Thierry.

Messieurs, bonjour ou bonsoir selon l'heure à laquelle vous me lirez.

J'ai fait ce dimanche 26 Aout la troisième sortie de la semaine…


46,8 km en 3 h, un dénivelé positif de 720 m, une moyenne de 15,5 km/h et un maxi de 38,5.

Ce qui porte mon total pour cette semaine 34 à 136 km en 9 h 21 et un D+ de 2328 m.

Le lien Strava :

https://www.strava.com/activities/1798352659

Le lien Relive :

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.relive.cc%2Fview%2F1798352659&h=AT1ArDcdLZAkUP_FdbDXnBUne7mEhfPWYex2WtDEUJVssFYDs6KxEwics_dcRCZtE9SFXX5jK_7CGHF5V-UGNWn2516lBApy1cTxSML4EiQdZdLEdX_uZqEn8wZhKCfvnkePHogk0TupIO1Q4v_wByHIaIk-d3WAv2hcpgEe0d1HOYKU0gK_SYL-w6baStzltTU3RM1vxeYukJosLMM2UOhvcf-0sQNv_5acj6-MTv6jzKP8erJRf0NbSN3hMFmz08Ln39Bf00VOOO28SHVThli38Ythn6Tqpeu03z17Yy1Is9IwWSZQwiDjmx8NDZKrAJs9j3lGl1pch3dJErxUmgg1MtHb


Pas de photos, cette fois ci… On ne peut pas rouler fort et faire des images.

Sympa, tu tiens la forme.
Sinon, passe en tubeless si les jantes le permettent

Pas roulé en VTT dernièrement...juste 5 h de mécanique ce samedi pour la révision générale de tous les velos (soit 9 vélos ).

Et une sortie de 45 km/1180 D+ avec mon fitness que je vais transformer en gravel light pour l'hiver.

belle sortie jojo bravo

Merci François.

Sur le mulet, ce sont des Crossride… La seule façon de passer en tubeless serait donc d'y ajouter un flap et un fond de jante et cela restera du bricolage que je pense très peu fiable… donc bof.


Je tente toutefois une "expérimentation" en ayant injecté du préventif dans la chambre de la roue arrière avec le Maxxis Ardent, qui n'est donc pas muni d'une protection anti crevaison. La dernière sortie s'est passée sans dommages.


5 heures sur les 9 vélos ! Hé bien tu as bien bossé, dis donc !


Bien, pour ta sortie, joli dénivelé ! Je pense aussi à faire quelque chose de mieux avec mon fitness : Il dort sur ses suspentes par manque d'entrain de ma part à rouler sur nos routes dangereuses… Il faudrait que je lui trouve une bonne paire de roues solides et des pneus adaptés à nos routes forestières caillouteuses.

papy thierry a écrit:

belle sortie jojo bravo

Merci Thierry.

Oui
- remontage de 6 pneus en tubeless (certains sont une horreur à faire claquer ...)
- changement des disques du Stump pour des Icetech en XT (le Centerlock, bof...même avec une clé dynamométrique c'est pénible à serrer) + changement plaquettes
- démontage et nettoyage des bdp sur tous les vélos
- nettoyage de toutes les transmissions/graissage
- nettoyage intégral des vélos
- remise en route du fitness.

On a perdu près d'une heure sur un Nobby Nic qui voulait pas claquer, même au compresseur professionnel (un de mes voisins est chef d'atelier et a une vraie station de gonflage chez lui )

A croire que le RR ne sort plus jojo !!

kham a écrit:

Oui
- remontage de 6 pneus en tubeless (certains sont une horreur à faire claquer ...)
- changement des disques du Stump pour des Icetech en XT (le Centerlock, bof...même avec une clé dynamométrique c'est pénible à serrer) + changement plaquettes
- démontage et nettoyage des bdp sur tous les vélos
- nettoyage de toutes les transmissions/graissage
- nettoyage intégral des vélos
- remise en route du fitness.

On a perdu près d'une heure sur un Nobby Nic qui voulait pas claquer, même au compresseur professionnel (un de mes voisins est chef d'atelier et a une vraie station de gonflage chez lui )

Hé bien… Mais c'est cela aussi d'avoir autant de vélos…

ST4LK3|ER a écrit:

A croire que le RR ne sort plus jojo !!

Pour le moment, non… Un petit soucis de dérailleur fait qu'il est momentanément au repos, le RR 900.

J'ai en effet ramassé une branchette, qui s'est prise dans le galet inférieur et a eu pour effet de bloquer le dérailleur et de le tordre un peu sur son axe… résultat, il est parti dans les rayons. Heureusement pour moi et le dérailleur, j'étais dans une grosse montée et à très faible allure et ai réussi à m'arrêter sans plus de dommages ! J'ai donc redressé à la main comme j'ai pu, vérifié si les vitesses passaient, et après avoir constaté que je pouvais continuer la sortie, je suis reparti.


Rentré chez moi, j'ai constaté les dégâts : Le déraileur n'était plus dans l'axe, sans doute la faute à une légère torsion de la patte et il a fallu que je reprenne l'alignement, les réglages de butée après un redressement plus approfondi et plus sérieux qu'en pleine forêt. Mais ce n'est plus cela au niveau du fonctionnement et à moins de tout reprendre sérieusement à zéro, j'envisage un remplacement... ce qui a plié une fois sera plus fragile qu'avant.


Donc, on attend de pouvoir acheter un nouveau NX... les fins de mois sont un peu difficiles en ce moment et ces derniers jours, j'ai eu d'autres priorités que l'achat d'un dérailleur.

Ah je vois, bon courage !

Bonjour les gens.

Le forum est bien calme, ces derniers jours… Bref.

J'ai repris le guidon hier samedi,  après une pause de 6 jours…  Petit arrêt nécessaire pour écouter son corps et ne pas risquer une blessure ou un "burn out".

43,8 km en 3 h 11, un dénivelé positif de 780 m, une moyenne de 13,7 km/h et un maxi de 40,7.

Le lien Strava :

https://www.strava.com/activities/1812463428

Le lien Relive :

http://open.relive.cc/wf/click?upn=flHSUXb3xyYxeVtIyAnfN16EyPgn9FivLRONL6FDLP9DpRrMWytmg2RA3mwCnalL_hblyCy6h-2BYsudDtrCNmtYAn2iSBkgS9hEpP9GF72OXkkIh3NDwsQhLJ-2B-2FxVJCKyi2W4dPMQNTw8tzElBd6WkIYq8XwNgD-2FqQh8kqieDeLckxbwI8kqFLhzsKUaOWNpZhwwcKrNp4506OZLBNNc-2ByGdF3EYDwHFbeFvQPJCJ2Eed5JgUgVw3CRuEOX5oAVL-2Ft-2BTMZgtxkZioGAXOtVhhwaNMl2FN2w02wSZgVJYmV7Rf2By0Qh9a3-2BIBzG-2BNiUugpWTKZZk43pnjaWauqDcVhGyKGk9MQN-2FdNTjGclimPHhY-3D


Photos…

Je suis claqué par le boulot et je crois que cela se voit…





Ce bon vieux RCZ... J'aime beaucoup ce petit vtt et sa transmission XT / XTR.

Tes entraînements sont trop stéréotypés .

A force c'est normal que ton corps ne récupéré plus
Un jour tu va glisser dans le surentraînement



Perso je fais 3 sortie par semaine

mardi 1h30/2h00 max ( technique )

jeudi 1h30 max force ou fractionné

samedi ou dimanche sortie longue

C'est vrai qu'il faut varier
Et c'est vrai aussi que les sorties de Jojo ont l'air d'être toujours les mêmes...mais je suis pas sûr que ce soit un plan d'entraînement au sens propre.
A mon avis, Jojo roule au feeling.