Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
FORUM VTTXC
C’est la discipline d’endurance du Vélo Tout Terrain, elle se décline en de multiples volets : cross-country en boucle, en ligne, marathon, contre la montre, par étapes, etc
Messages : 2529 Date d'inscription : 02/02/2014 Age : 38 Localisation : Le cellier (44)
Sujet: Il y a quoi dans vos bidons? Jeu 5 Fév - 6:58
Tt est dans le titre
Je pense a sa parceque maintenant ont vois tt un tas de truc en poudre a mélanger, des gel coup de fouet ect.... Vraiment efficace ou de la poudre de perlinpinpin?
ST4LK3|ER
Messages : 2634 Date d'inscription : 28/10/2014 Age : 24 Localisation : 77
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Jeu 5 Fév - 16:31
Pour moi juste de l'eau, j'ai pas confiance dans ces truc orange fluo ! Donc deux litre d'eau max dans une poche que je trimbale dans un sac d'hydratation Kamelback
franck67
Messages : 659 Date d'inscription : 17/03/2014 Age : 53 Localisation : Strasbourg
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Jeu 5 Fév - 17:53
J'utilise différents produits avec les distances que je roule des longues distances et parfois sans compléments impossible de faire de telle distance. En course marathon c'est une autre histoire obligation de faire appel a des compléments;
Messages : 807 Date d'inscription : 10/02/2014 Age : 51 Localisation : 83
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Ven 6 Fév - 3:01
moi je prend dans mon sac une poche de 2.5litre d'eau et une gourde sur le vélo avec un complément c'est iso+ aptonia il y a des vitamines minéraux et anti-oxydants car sur des longues distances quand il fait chaud cela aide vraiment pas mal et des tubes aussi pour les petits coups de fatigues plutôt les fringales lol. mais la en ce moment juste de l'eau il ne fait pas chaud .
yoyo Admin
Messages : 2529 Date d'inscription : 02/02/2014 Age : 38 Localisation : Le cellier (44)
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Ven 6 Fév - 6:57
Moon les petits tube tu prend quoi? Des tubes coup de fouet? Jai vue sa dans un magazine sa ma parut bizard?!
moon839
Messages : 807 Date d'inscription : 10/02/2014 Age : 51 Localisation : 83
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Ven 6 Fév - 8:49
les tube sont plus ou moins fait pour la meme chose apport en glucide rapide apres ce sont les marque qui change donc moi je les prend a decat ils ont pas mal de choix dans les marques et gout .
slider
Messages : 1139 Date d'inscription : 14/02/2015 Age : 58 Localisation : Le Boulou 66
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Dim 22 Fév - 19:23
D'la flotte ...cristalline en général
franck67
Messages : 659 Date d'inscription : 17/03/2014 Age : 53 Localisation : Strasbourg
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Dim 22 Fév - 21:15
Les tubes sont en complément de la boisson, beaucoup utilisé en course pour combler une fringale ou un coup de boost sachant que durant une course par exemple en marathon je consomme plus de 5000 calories se qui est énorme puisque un corp humain consomme maxi 2500 calories par jour c'est pour cette raison l'existence des gels ou barres. Un apport a ne pas négliger durant une course après en rando c'est une autre histoire mais toujours en avoir une dans la poche en cas de fringale ou de crampes.
roro1366 Modérateur
Messages : 244 Date d'inscription : 04/02/2014 Age : 46 Localisation : Baie mahault
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Lun 23 Fév - 0:41
Flotte, sucre, une pincée de sel et du jus de citron le tout dans une poche de deux litres.
slider
Messages : 1139 Date d'inscription : 14/02/2015 Age : 58 Localisation : Le Boulou 66
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Lun 23 Fév - 6:12
Dans une poche du sac à dos j'ai des pâtes de fruits, mais sur une sortie de 2h30 - 3h je ne m'en sers pas.
yoyo Admin
Messages : 2529 Date d'inscription : 02/02/2014 Age : 38 Localisation : Le cellier (44)
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Lun 23 Fév - 10:30
Tu brule que 5000cal lors d'un marathon Franck??? A la fin des mes sortie de 4h je suis à 3000 sa me parait peut 5000??
franck67
Messages : 659 Date d'inscription : 17/03/2014 Age : 53 Localisation : Strasbourg
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Sam 7 Mar - 14:38
Normal YoYo mon rythme cardiaque est plus bas que le tient donc je consomme moins de calories que toi. En marathon ma moyenne cardiaque est de 170 bpm pour une course de type marathon ce qui n'est pas le cas lors d'une course XC plus haut et en route parfois même plus bas. A savoir que en marathon j'ai des pointes a 210 bpm en sachant que durant la course des moments je suis a 140 bpm. Le plus gros effort est pendant le 10 premières minutes après le départ.
senna78
Messages : 4409 Date d'inscription : 02/02/2014 Age : 52 Localisation : Yvelines 78
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Sam 7 Mar - 16:06
Moi c'est de la poudre Aptonia, des barres et des gels en cas de fringale ......
yoyo Admin
Messages : 2529 Date d'inscription : 02/02/2014 Age : 38 Localisation : Le cellier (44)
Sujet: Re: Il y a quoi dans vos bidons? Sam 7 Mar - 20:38