Les sorties d'Oscar

Oscar tu roules ou actuellement apriori tu tournes autour de la tour hertzienne limite tapis vert non ??

C est exactement ça, je pars de Meudon centre, un tour dans le bois de Clamart puis des boucles sur le plateau, non loin de la tour
Aujourd’hui j ai poussé jusqu’a Limite Viroflay

Hésites pas à monter de Viroflay vers Versailles limite N12 et après au niveau du golf tu peux rattraper le bois de Versailles et direction les étangs de la minière, après 10 mn de pistes cyclables tu peux rattraper la forêt de Bois D’arcy les Clayes et après direction forêt de Plaisir, Neauphle etc….
Quand je roulais beaucoup je partais de Bois D’arcy, Versailles, viroflay, Meudon, parc de saint cloud les quais de Boulogne et Bois de Boulogne et après demi-tour
Sinon essaies aussi la forêt de Verrières top tu as de quoi faire et aussi le fameux terrain de bi-cross ou j’ai passé beaucoup de temps étant gamin j’habitais à Clamart

J ai déjà fait Meudon -> les étangs de La Minière, mais avec 2 potes ce qui sur ce genre de sorties de 40km+ est mieux que tout seul
C est vrai que v’c est un beau parcours

Après 22 bornes matinales intensives, j ai fait ce midi ma première expérience de VAE avec celui de Madame.
Je passe la position de conduite propre à un vélo de ville typé hollandais, j ai pas du tout aimé car j ai mis du temps à comprendre le fonctionnement, c est bien assistance, donc si on appuie bien, et qu on roule au-dessus des 25kmh bah j avais l impression que ça n’assistait pas beaucoup et il y a les 22 kg à tirer, en revanche idéal pour flâner à 15-20 et Absorber tranquillou les bosses. Après cela correspond bien à l usage qu en fait Madame.

Et je me suis bien fait peur avec les freins, passer de disques hydrauliques à du disque mécanique bas de gamme et v brake à l’arrière ça change

Ce midi je me suis senti de bonnes jambes, résultat 45km et 320 D+. Si la sortie s est super bien passée mis à part le 1.5L qui a été un peu juste, c est maintenant que je redécouvre des douleurs aux abdos et aux bras que les sorties de 30km ne provoquent plus

Aujourd’hui, alors que je voulais faire 20 bornes Max pour recuperer, j ai croisé un mec super sympa qui m a proposé de rouler avéc lui. Top sauf qu il avait un super Moustache VAE....
Bon il l électrifiâit qu en montée, mais justementdéjà il pesait 15 kg de moins que moi et envoyait du lourd
Je suis rentré mâché

Ce matin, 21 juin.... j'ai remis les pneus hiver.....
et heureusement. Meme si apres 350km avec les ikkon, les toro me donnaient l'impresion de courir avec des moon boots sur les parties roulantes, je me suis bien amusé sur oe tras avec de glissades maitrisees et prevenantes

Rien de foufou à raconter sur mes sorties en ce moment, toujours 25/30 km dans du gras très gras ou je suis content des Toro, c’est dire.... bon quand c’est roulant j’ai l impression d avoir un chariot.

J’attends d avoir une nouvelle voiture pour pouvoir m’écarter de Paris sans avoir à pédaler 30nornzs avant

Crever et changer une CaA dans la boue, avec de la boue partout...
fait ce matin

Passe en tubeless !

Seleument Un peu plus de 20 bornes ce matin, les conditions etaient vraiment degeu, les chemins en terre etaient gorgées d'eau, sensation de rouler sur une eponge collante et les parties caillouteuses completement ravinnees par les pluies donc rendus vraiment cassantes et de veritable marres d'eau...
Pas genial donc, au moins je suis rentré au debut d'une petite averse....
Vivement l'ete

C'est clair que cet été est vraiment pourri! Et on dirait que ce n'est pas fini!
Fin de semaine, je passe au route!

Ce matin tôt pour éviter les degrés, petite sortie de 30 bornes pour 300d+ et 17,9 de moyenne .... ça fait du bien de retrouver des chemins secs et d’avoir remonté les Maxxis

En revanche pas de nouvelles roues encore, les moyeux Hope ne sont toujours pas arrivés en Bretagne

Ça ne m'étonne pas que des pièces ne soient pas encore arrivées. Vu la pénurie, on risque de payer nos pièces au prix fort encore un petit moment ! Cependant, on commence à voir des pièces revenir sur le marché, il faut se jeter dessus quand elles y sont par contre. Je pense notamment aux cassettes Shimano 11 et 12 vitesses.
Tes sorties s'allongent, c'est pas mal. J'ai fait une sortie dimanche pour ma part, c'était bien gras sans compter les pâtés de sable et les arbres couchés en bord de rivière.

Un été assez calme côté velo pour moi, si ce n'est les A/R pour aller a la plage ou au marché, une seule petite sortie de 15 bornes mais pas ideale car chemins "officiels" bondés et chemins de traverse bien trop sabloneux.
N'arrivant a me resoudre a vendre le RR900, je l'ai descendu, il a super bien fait son job, meme quand il fallait tirer 3 surf. En revanche avec le 30 devant j'ai bien mouliné ( le XC500 est en 34)

Et j'ai enfin récupéré mes roues, elles sont sublimes : moyeux Hope pro4 sur jantes Duke Lucky Star 6ters. Mais pour le moment j'ai juste roulé qques metres avec, la faute a un mal de dos qui m'empeche d'envisager une sortie

Après presque 6 mois d'arrêt, j'ai eu leu feu vert pour reprendre le VTT (enfin ça fait deux semaines que j'ai le feu vert mais vu les conditions climatiques....)

Le kiné, m'avait dit reprise en douceur, 15 bornes max et des que ça fait mal on arrête.....
et bien c'est mon palpitant qui a eu du mal avec les effets des excès de l'hiver, avant même que les jambes ne tirent ou que mon bras se manifeste.....

10 petites bornes... pas vraiment de quoi juger avec pertinence mes nouveaux freins hope, mais un super feeling question progressivité et ultra efficace quand il faut freiner fort..... et je ne me lasse pas de les admirer

Salut Oscar.

Il faut que tu comprennes que tu repart de zéro ! Il faut donc que tu sois patient, que tu reprennes progressivement.

Sans vouloir être indiscret... quelle est ton poids et pour quelle taille ?

Qu'est-ce que tu as eu si ce n'est pas trop indiscret ?
6mois sans bike, c'est beaucoup. Il faut au moins un an pour s'en remettre.

Je m'étais fait mal bras au tout début du premier confinement en soulevant une charge très lourde comme pas de fracture détectée aux urgences, je n'ai jamais vraiment traité le sujet et continuait avec la douleur par intermittence.
Puis la douleur s'est installée et  il y a 6 mois ma femme en avait marre de m'entendre me plaindre, il m'arrivait même de lâcher des choses que j'avais en main tellement j'avais mal, donc j'ai décidé de me soigner.
C'était bien déchirure très mal cicatrisée, donc j'ai eu un traitement  avec des chocs pour ré ouvrir la déchirure et ensuite bien la faire cicatriser avec moult assouplissements et exercices spécifiques...

et comme le VTT est mon seul sport tout au long de l'année (je déteste par dessus tout courir), il faut que je me sépare du gras de l'hiver...

Ok. Reprends doucement alors. Surtout le bras en VTT, c'est sensible. Si tu veux reprendre du physique, n'hésite pas à faire de la piste très lisse voire de la route.

18km ce matin sous un beau soleil, enfin devrais je dire 2x9 km....

en effet au bout de 9km j'étais cuit, à bout de souffle mais après une pause de 10 minutes, l'énergie et le soufflent sont revenus. Dans mon euphorie, j'ai même quitté les sentiers tres roulants pour me faire un single plus cassant..... et mon bras m'a très vite dit que c'était une très mauvaise idée.

Petit à petit, oscar... il ne faut pas brusquer ! Peut - être est t'il trop tôt ?

tu as raison
il faut que je me contente de sentiers roulants, sans grosse montée et allonger progressivement les distances et éviter à tout pris le cassant