nombres de sorties par semaines

tout est dans le titre actuellement je roules tous les jours entre 18et 25 kms à chaque fois est ce que c'est trop ou pas ?

Pascalou, le repos est nécessaire entre chaque sortie... il faut recharger les batteries ! Sinon, le risque de blessure est réel.

Ainsi, d'expérience, je me repose entre 24 heures et 48 heures entre deux sorties.

Pascal, je vais avoir un discours différent de jojo, même si il a en grande partie raison. Le repos est nécessaire à la progression, mais si tu as besoin/envie de rouler régulièrement, je te conseille de faire une sortie un peu intense un jour sur deux, et un jour sur deux une sortie plus cool, et un jour de repos.
Par exemple:
lundi, mercredi, vendredi: 25/30km en pédalant à l'essoufflement, de temps en temps, et en forçant un peu sur les jambes.
Mardi, jeudi, samedi: 15/20km en mode cool, avec peu de braquet, pour "tourner" les jambes
Dimanche repos.
Tout les deux mois tu coupes 4/5 jours, et voilà

merci à vous de ces conseils je vais mettre çà en pratique

J'ajouterai que le repos fait partie de l'entrainement... attention !

Tu as raison jojo, ça participe à la surcompensation

J'ajouterai que tout dépend de ce que tu fais à côté. Si tu es derrière un marteau piqueur toute la journée, ce n'est pas le même rythme qu'un secrétaire assis toute la journée au bureau. Il faut rythmer le vélo avec le reste de ta vie. C'est pour ça que les avis risquent de beaucoup diverger.

Euuuuh moi je retape ou répare et révise plus que je sors mais bon ....
Avant quand je roulais beaucoup des fois petits bobos genre petite tendinite ou soucis articulaires mais trop ce n’est pas bon faut prévoir de la récupération et surtout bien s’étirer après une sortie et moi à chaque fois dans la douche je me fais eu chaude sur les jambes et clac eau froide direct bon choc pour la circulation sanguine !!!!