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FORUM VTTXC
C’est la discipline d’endurance du Vélo Tout Terrain, elle se décline en de multiples volets : cross-country en boucle, en ligne, marathon, contre la montre, par étapes, etc
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Ven 8 Mar - 10:35
C’est splendide
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La charrue
Messages : 4198 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Ven 8 Mar - 13:14
Les chemins ont l'air d'être au top pour le gravel!
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Ven 15 Mar - 8:51
Coucou les gens.
J'ai fait une bonne sortie en gravel et je me sens donc de mieux en mieux sur le vélo. Mais à cause de la flotte sur les chemins, et de le boue induite, je n'ai pas vraiment donné tout ce que j'aurais voulu : ce qu'il a plu est encore une fois énorme.
Voici les données de ma montre :
35 km en 2 h 21, un D+ de 343 m, une vitesse moyenne de 14 km/h et un maxi de 54.
Le cardio : mini 78 bpm ( je n'étais pas à l'arrêt lorsque la montre a démarré), moyen 117 bpm et maxi 144 bpm.
La source coule bien... normal avec tout ce qu'il a plu.
Un peu de roulage sur la vieille route : c'est utile pour nettoyer les pneus.
Et enfin au sec !
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Ven 15 Mar - 8:55
La charrue a écrit:
Les chemins ont l'air d'être au top pour le gravel!
Lorsque c'est sec, ça va...
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Ven 15 Mar - 11:44
Bien jojo, n’insiste pas trop non plus que je sois capable de te suivre
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La charrue
Messages : 4198 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Ven 15 Mar - 11:58
Bon et bien ça revient tranquillement ! C'est cool ça ! Ça m'a l'air bien gras chez toi. Il y a l'air de faire bien humides vers chez toi. En tout cas, bien plus que nous! Nous, le terrain sèche doucement et il n'a quasiment pas plu. Je vais dans le Jura ce weekend donc pas de vélo (quoique le route me démange!). Profites en bien !
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Ven 15 Mar - 12:36
papy thierry a écrit:
Bien jojo, n’insiste pas trop non plus que je sois capable de te suivre
Merci Thierry.
Oh... tu n'as rien à craindre : j'ai de beaux restes, mais tu es meilleur que moi.
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Ven 15 Mar - 12:38
La charrue a écrit:
Bon et bien ça revient tranquillement ! C'est cool ça ! Ça m'a l'air bien gras chez toi. Il y a l'air de faire bien humides vers chez toi. En tout cas, bien plus que nous! Nous, le terrain sèche doucement et il n'a quasiment pas plu. Je vais dans le Jura ce weekend donc pas de vélo (quoique le route me démange!). Profites en bien !
Oui... ça va le faire, merci.
Gras, le mot est faible... tout est absolument trempé, ça déborde de partout à la moindre pluie !
Bon séjour dans le Jura, alors !
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La charrue
Messages : 4198 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Sam 16 Mar - 12:49
Merci Jojo ! C'est pareil concernant la pluie, à chaque fois qu'il pleut, ça devient bien gras!
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Mar 26 Mar - 13:11
Salut, salut...
J'ai fait une sortie avec le gravel, lundi...
Il faisait beau, alors autant en profiter avant le retour de la pluie !
Voici les données de ma montre Polar :
44,8 km en 2 h 55, un D+ de 445 m, une vitesse moyenne de 15,5 pour un maxi de 50 km/h.
Le cardio : Mini 65 bpm, moyen 122 bpm et maxi 156 bpm.
Le gravel, c'est ça : de grands chemins carrossables, mais plus assez pour le vélo route :
La source coule bien.
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Mar 26 Mar - 13:17
Bien jojo
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Mar 26 Mar - 13:38
papy thierry a écrit:
Bien jojo
Merci mon Thierry. La forme n'est pas loin !
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Mar 26 Mar - 14:07
Moi ce n’est pas le cas, je devais faire du home trainer aujourd’hui mais je suis tellement fatigué que j’ai laissé tomber Vivement que je n’ai plus mal à l’épaule et que j’ai fini chez ma mère Et surtout que je puisse dormir des nuits complètes
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Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Mer 27 Mar - 13:03
Courage, mon ami !
Pouvoir se reposer est essentiel et tu le sais bien.
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Mer 27 Mar - 15:38
Oui mais ça fait un moment que ça dure, ce qu’il me faut c’est une bonne nuit de sommeil surtout et ne plus avoir mal
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Mer 27 Mar - 20:04
papy thierry a écrit:
Oui mais ça fait un moment que ça dure, ce qu’il me faut c’est une bonne nuit de sommeil surtout et ne plus avoir mal
J'ai de l'arthrose dans l'épaule gauche ( souvenir d'un accident de travail.) et il m'est donc logiquement impossible de m'appuyer dessus, ce qui occasionne des douleurs vives... parfois, en dormant, il arrive que je me retourne et de ce fait, que je me retrouve sur l'épaule ; Je te laisse imaginer les réveils.
Courage et patience, mon ami.
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Mer 27 Mar - 20:07
Merci jojo oui je patiente
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La charrue
Messages : 4198 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Sam 30 Mar - 7:41
Bien Jojo, ça fait de belles couleurs. C'est agréable de se balader dans de beaux paysages. Le mauvais temps ne nous lâche pas cette année !
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La charrue
Messages : 4198 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Sam 30 Mar - 7:44
papy thierry a écrit:
Moi ce n’est pas le cas, je devais faire du home trainer aujourd’hui mais je suis tellement fatigué que j’ai laissé tomber Vivement que je n’ai plus mal à l’épaule et que j’ai fini chez ma mère Et surtout que je puisse dormir des nuits complètes
Ça sent les mauvaises nouvelles. Il y a des moments dans la vie où il vaut mieux laisser tomber le quotidien. De toute façon, il nous rattrape vite !
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Sam 30 Mar - 7:46
La charrue a écrit:
papy thierry a écrit:
Moi ce n’est pas le cas, je devais faire du home trainer aujourd’hui mais je suis tellement fatigué que j’ai laissé tomber Vivement que je n’ai plus mal à l’épaule et que j’ai fini chez ma mère Et surtout que je puisse dormir des nuits complètes
Ça sent les mauvaises nouvelles. Il y a des moments dans la vie où il vaut mieux laisser tomber le quotidien. De toute façon, il nous rattrape vite !
Pas forcément Alex, je retrouve de la mobilité mais dans la douleur, un mal pour un bien C’est compliqué mais ça avance
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Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Sam 30 Mar - 10:15
La charrue a écrit:
Bien Jojo, ça fait de belles couleurs. C'est agréable de se balader dans de beaux paysages. Le mauvais temps ne nous lâche pas cette année !
Merci Alex.
Oui... enfin "un peu" de soleil ! Marre de ce temps pluvieux.
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La charrue
Messages : 4198 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Lun 1 Avr - 2:55
papy thierry a écrit:
La charrue a écrit:
papy thierry a écrit:
Moi ce n’est pas le cas, je devais faire du home trainer aujourd’hui mais je suis tellement fatigué que j’ai laissé tomber Vivement que je n’ai plus mal à l’épaule et que j’ai fini chez ma mère Et surtout que je puisse dormir des nuits complètes
Ça sent les mauvaises nouvelles. Il y a des moments dans la vie où il vaut mieux laisser tomber le quotidien. De toute façon, il nous rattrape vite !
Pas forcément Alex, je retrouve de la mobilité mais dans la douleur, un mal pour un bien C’est compliqué mais ça avance
Oui, j'imagine. C'est une mauvaise fracture que tu as eu. C'est long pour s'en remettre !
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Lun 1 Avr - 4:07
La charrue a écrit:
papy thierry a écrit:
La charrue a écrit:
papy thierry a écrit:
Moi ce n’est pas le cas, je devais faire du home trainer aujourd’hui mais je suis tellement fatigué que j’ai laissé tomber Vivement que je n’ai plus mal à l’épaule et que j’ai fini chez ma mère Et surtout que je puisse dormir des nuits complètes
Ça sent les mauvaises nouvelles. Il y a des moments dans la vie où il vaut mieux laisser tomber le quotidien. De toute façon, il nous rattrape vite !
Pas forcément Alex, je retrouve de la mobilité mais dans la douleur, un mal pour un bien C’est compliqué mais ça avance
Oui, j'imagine. C'est une mauvaise fracture que tu as eu. C'est long pour s'en remettre !
Oui c’est clair. Bon cet après-midi petit tour avec le petit fils, mais en électrique, et en pedales plates, histoire de retrouver l’équilibre Je vais essayer de faire deux trois sorties cette semaine en vttae et sur du très roulant en mode très cool
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La charrue
Messages : 4198 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Lun 1 Avr - 20:11
Oui. Il faut juste faire attention à ne pas retomber. Même si tu as gardé un rythme, ton corps et moins musclé et en plus, a un déséquilibre musculaire accentué !
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 Lun 1 Avr - 20:14
Oui c’est vrai, mais je suis allé rouler tranquille avec mon petit fils et c’était trop bien de pouvoir remonter sur un vélo
Sujet: Re: Gravel Triban RC520 
Ven 8 Mar - 10:35
La forme n'est pas loin ! 