putain de lumbago

Bonjour ,

Hier chez moi j'ai fait un faux mouvement et bim dos bloquer
je fais un lumbago
hier j'ai du rampé le soir jusqu'a ma chambre c'est ouf
mon dos fait mal et du mal a marcher sauf si je m'appuie sur les meubles
c'est dingue vraiment
depuis ce matin j'ai mis un patch au huiles essentiels qui chauffe
pour le vélo ça sera pas maintenant il me faudrait du repos
et avant une séance vélo d'appartement quand je pourrais bien marcher quand le dos sera dé bloquer
cela peut pourrais prendre des semaines
pensez-vous une radio a faire quand tout sera rentré dans l'ordre
car la je peux même pas me déplacer de chez moi car impossible
aussi non je garde le moral
car quel galère vraiment

Pauvre David !

Reçois tous mes souhaits d'un prompt rétablissement.

bon rétablissement

je te conseilles vivement de faire du gainage régulièrement, deux ou trois fois par semaine, ainsi qu'un étirement du psoas iliaque à la même fréquence.

Pour la radio tu peux en faire une pour voir si c'est bien un lumbago, mais aussi une échographie pour voir si ce n'est pas musculaire (indépendamment du lumbago, qui est une réaction musculaire liée à une fragilité des disques vertébraux)

Si c'est vraiment un lumbago, fais attention car ça veut dire que tes disques sont affectés.

Néanmoins ça sera certainement une bonne motivation pour perdre du poids, car c'est une cause de lumbago

Courage

Merci beaucoup Joël et Thierry pour les conseilles

J'ai pu me tenir debout droit et marche 10 minutes tranquille au salon sans me tenir a la table
il y a vraiment du mieux .

généralement la douleur part dans les 48 heures, maximum une semaine, mais quand ça va mieux, il va falloir vraiment t'occuper de toi

Oui Thierry
voir un kiné aussi ou ostéo
car cela c'est la toute première fois m'arrive

Il y a du mieux je marche plus rapidement vu depuis ce matin je marche souvent dans le salon
par contre dos bloqué vu je ne peux pas m'abaisser et prendre une douche aussi vu je ne pourrais pas me rhabiller , je pense dans quelques jours ça va ce débloqué le dos
puis quand j'aurai plus de blocage et douleurs et que je pourrais bien bouger mon dos ,la je ferais une radio du dos et suite a cela voir un kiné ou ostéo pour plus cela arrive
puis reprendre le plus rapidement possible un premier temps le vélo d'appartement et si pas de gène dans deux séances je reprendrais le vélo de route , je pense dans cela dans deux semaines ou je pourrais tourner les jambes

il est quazi normal que tu es mal aux dot , vue la perte de poids que tu as eu c'est con perdre du poids et avoir mal mais c'est normal .

Comment sont les nouvelles, David ?

Bonjour Joël
merci du mieux avec un décontractent musculaire du dos que mon médecin m'avais envoyé l'ordonnance par mail
ce matin du mieux par rapport aux autres jours
toujours le dos bloquer , jai pu prendre ma douche ce matin par contre pas pu frotter les jambes
puis on ma aidé après mettre mes affaires du bas et mes chaussettes
cette aprem mon objectif descendre un étage puis le remonter surmenant en me tenant
et oui je suis au 4e étages sans ascenseur lol
ça ira mieux jours après jours

D'accord, David... Merci pour les nouvelles. Oui il faut laisser passer et se montrer patient !

Oui merci Joël comme ma dit un pote

J'ai pu descendre et monter mes 4 étages sans me tenir et normalement , certe une gène au dos
mais il ya du mieux et ça va aller de mieux en mieux les prochains jours
puis j'ai pu mettre mes chaussures et lacet quand jetait sur assis sur le lit
voila les news

J'ai une radio a faire du dos lundi
espérant rien de méchant
et le plus rapidement me voir sur le vélo d'appartement et sur le vélo

Je te conseille l'ostéo après tes radios si tu n'as pas grand chose. Bon rétablissement. J'espère pour toi que ça va aller vite mieux

Ah, on est comme un petit vieux, dans ces moments là, David.

Courage, tu avances !

Oui Alex je pense mon médecin m'orientera ver un kiné ou osteo si rien de grave

Ho oui Joël quel galère de plus pouvoir faire des choses simple comme attraper un truc par terre
heureusement mes parents sont la car seule je ne sais pas comment je ferais
surtout dimanche soir jetait par terre en rampé jusqu’a ma chambre c'était dingue
oui ça va avance tout doucement
je garde le moral et mes objectifs en tète comme faire avec un pote une sortie de 150km en vélo

Bonjour,

Je vais mieux le dos se débloque petit a petit et cela rien avoir avec les jours précédents
ça va dans le bon sens et je pense la semaine prochaine je pourrais monter sur le vélo d'appartement.

Voici mes news de mon dos il ya du mieux en mieux
je ne peux toujours pas m'abaisser et attraper quelque chose par terre
par contre quand je suis Assis sur le rebord du lit je peux et bien

des demain je vais reprendre le vélo d'appartement si rien à la radio
car la je suis monté sur mon vélo d'appartement et pédaler 2 minutes pour voir et impec
puis-je ne pourrais pas rester encore une semaine à rien faire
puis faut je sorte marcher prendre l'air
car ça fait une semaine a rien faire sans être sortie
le seul remède pour le dos et de bouger maintenant car la crise aigu de mon lumbago et passé
puis voir demain le résultat de la radio et je pense il faudrait un kiné pour il débloque mon dos
en tout cas j'èspère bien

Courage, David !

Merci Joël:)

Bonjour

Vous avez vu le compte rendu de ma radio ?
La aujourd'hui ça va mieux
j'ai rendez vous chez mon toubib le 28 janvier puis elle ma dit par mail c'est rien de méchant
je crois je vais reprendre en premier temps le vélo d'appartement car 10 jours a rien faire pas bon cela
vu je ne pouvais pas
puis j'ai vu sur in internet quand la crise aiguë et passé faut reprendre sont activité physique
hier dehors je ne pouvais pas marcher a mon allure vite car blocage du dos et cette barre et douleur qui mon dit non je ne pouvais pas
je sais ça va aller mieux jours en jours faut du temps
pensez-vous c'est une bonne idée de reprendre le vélo d'appartement ou j'attend encore ?

merci

Bonjour David.

Je dirai que tu es à la sortie du tunnel, juste avant le moment d'être sous le soleil, si tu vous l'image... Ne te précipites pas !

Si tu te sens bien, tu peux essayer le vélo d'appart', oui... mais ne forces pas.

Bonjour Joël:)

Oui je vais voir

Dit tu as vu la feuille de compte rendu de ma radio ?
ta vu pas top

vttman75 a écrit:

Dit tu as vu la feuille de compte rendu de ma radio ?
ta vu pas top  

Au contraire, je dirais qu'elle est plutôt rassurante !

Il est noté un pincement de disque, ce qui est la conséquence "normale" après le lumbago...

Sais tu ce qu'est un lumbago, David ?

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjB5J-IgajuAhVPQMAKHRFmDEEQFjAGegQIAhAC&url=https%3A%2F%2Fwww.doctissimo.fr%2Fhtml%2Fsante%2Fencyclopedie%2Fsa_1587_lumbago.htm&usg=AOvVaw1QGZumb5r5ODQqhZPeZcgw

Autrement dit, le lumbago est une sorte d’entorse au niveau des articulations intervertébrales de la région lombaire mais il n’existe pas de pincement d’un nerf.

Tu t'es tordu la colonne vertébrale, quoi... J'en ai fait au moins 5 et suis toujours debout, et je fais toujours du sport !

Cependant, j'ai constaté que j'en faisais plus lorsque j'étais en fort surpoids.