les sorties de papy

papy thierry a écrit:

salut les gens, aujourd'hui deuxième "grosse sortie" de la semaine, si je peux dire, car ces derniers temps j'ai du mal à rouler plus de 2 heures. Manque de temps, et surtout la condition physique ne le permets pas, à moins que se soit du à l'exigence du wilier
mardi sortie avec des potes qui roulent fort, on a fait une trentaine de kilomètres et 860 D+ avec des singles et des paysages de folie
le strava https://www.strava.com/activities/2596653005
et des photos







et celle d'aujourd'hui, près de 40 bornes et 700 D+ environ, accompagné par une bonne fatigue et surtout une grosse chaleur sur la dernière heure et demie

le strava https://www.strava.com/activities/2603731088
et les photos

Très bien, Thierry !

Tu sais, la forme… ça vient, ça s'en va.

Jolie Thierry

merci les amis

Trop beau

Merci

après 4 jours sans rouler j'ai fait une sortie un peu longue aujourd'hui, 46 kms et 637 D+
ça faisait longtemps que je n'avais pas roulé autant, et je dois dire que ça m'a fait le plus grand bien.
le lien strava https://www.strava.com/activities/2620598573
et deux malheureuses photos

Bravo Thierry.


Et 46 km avec du 600 de D+ pour une reprise, c'est bien !

Merci jojo, je n’avais coupé que 4 jours

C'est bien sec de ton côté aussi....en même temps, si c'est pas sec chez toi au moins d'Août, c'est qu'il y a de grosses crues ailleurs! En effet, ça faisait un moment que je ne t'avais pas vu rouler autant

chez moi c'est toujours sec Alex, même l'hiver, c'est rarement boueux. J'aimerais bien rouler 3/4 heures à chaque fois, c'est même ma discipline de base de faire du long, mais manque de temps. J'ai toujours quelque chose à faire, ou je bosse, ou alors je pars trop tard et il fait chaud.
Actuellement les températures sont plus clémentes, du coup si je pars un peu plus tard, 8:30 environ, ça passe. Demain à priori ça devrait être la même

papy thierry a écrit:

Merci jojo, je n’avais coupé que 4 jours

Et c'est une coupure !

Oui aussi

Oui. Et tu roules quasiment tous les jours, ça ferait un sacré rythme!

oui c'est vrai qu'en ce moment je roule souvent, mais comme dit plus haut je ne fais pas de longues sorties. celle d'hier m'a fait le plus grand bien, à tous les niveaux, car sur une sortie de 2h40 sans forcément appuyer, tenir un 17 de moyenne m'a plutôt fait plaisir même si le D+ n'était pas très élevé

Tu as quand meme une excellente qualité de récupération thierry, perso je n'arrive pas à enchaîner plus de 4 sortie par semaine apres je suis cuit

Merci mike, mais je n’ai pas de mérite, je fais du sport tous les jours, donc c’est presque normal de récupérer aussi vite

salut les copains, ça fait un moment que je n'avais pas mis de sorties, mais c'est parce que les sorties n'étaient pas très intérressantes, mais la avec un client on a décidé de faire les massifs prestigieux de la region.
la semaine dernière on a fait la Sainte Victoire, et aujourd'hui les Calanques
les liens strava
https://www.strava.com/activities/2710561939
https://www.strava.com/activities/2689816092
et des photos
les Calanques








la Sainte Victoire

Ouah! Super ! Ça devait être top de rouler là bas !? Vous n'avez pas eu trop chaud?

salut Alex, non on est habitué, mais on part un peu tôt et on essaye de finir avant midi, mais les calanques avec l'air marin ça passe

Ok. En attendant, c'est magnifique!

Merci Alex

Superbe les Calanques, j'adore. Bien joué les gars

merci Alex

Que de belles photos, Thierry ! Il y a tout de même de beaux endroits !

salut les amis, aujourd'hui 4ème sortie d'affilée, et certainement la plus dure de la semaine, voire même depuis un moment, malgré le faible kilométrage.
il n'y a qu'une montée et une descente, mais ça pique bien
Je suis parti du village de Cucuron dans le Vaucluse, avec une ascension de près de 10kms et 800D+, pour arriver au point culminant du Luberon qui s'appelle le Mourre Nègre à 1100 mètres d'altitude.
J'avoue que la semaine a été compliqué, avec vtt mardi jeudi et aujourd'hui, vtt mercredi avec les gamins, et course à pied jeudi après midi, d'ou le fait d'avoir trouver la sortie très dure, alors qu'en forme j'aurais moins souffert
le lien strava https://www.strava.com/activities/2761745342
les photos