J'ai décidé d'arrêter de fumer!!!!

Courage roro

Pour moi le déclic aura été une course de VTT sur laquelle je n'arrivais pas à suivre un pote de 15 ans mon aîné (bon faut dire aussi qu'il a à son actif quelques transvesubienne et roc d'azur) et une grosse prise de conscience financière.

1,5 paquet par jour * 365 jours * quasiment 7 € = environ 3800€ par ans

Soit une belle croisière en famille, un beau velo, une grosse voiture d'occasion de marque scandinave avec un griffon dessus.

Bref de quoi se faire plaisir sans mourir a petit feu.

Ouaip ta raison....faudrais que je mis mette aussi....Bon courage!!

Une grosse prise de conscience aussi pour ta santé

Un mois et tout va bien.

Le souffle revient peu à peu (mais tout doucement).

Je vais voir d'ici a 15 jours pour réduire le dosage de nicotine dans la ecigarette et passer progressivement à 0mg vers le trimestre prochain.

Impeccable bon courage mon roro tu tiens le bon bout

alors roro tu en ai ou tu tient le coup ? car tu devais baisser un peut la nicotine

Une cigarette chargée à 0mg de nicotine et une a 6mg pour les petits coups de moins bien.

Je tiens le bon bout.

Le tabac c'est tabou on en viendra tous a bout !!!!lol

Bilan après un mois: pas d'envies de clopes, un petit mieux au niveau du souffle, deux kilos de plus (fait chier j'ai faim) et aucun regret.

Sa va tu tiens le bon bout!!les kilos ils vont partir quand tu va monter sur le vélo   

Un mois et demi maintenant.

Sa commence a sentir le sapin

Petite (très petite) sortie sur parcours routier pour moi aujourd'hui.

Au niveau souffle et cardiaque ça a tourné nickel.

15 kilomètres en 44 minutes en restant uniquement sur le plateau de 32 pour travailler la cadence.

Seul soucis sortie avortée à cause d'une douleur au genoux droit et des fourmillements dans le pied donc retour maison piano un peu dégouté parce que je ne m'attendais pas à ça.

Va falloir que je songe à changer le chaussures, c'est pas la première fois que ça m'arrive sur des sorties ou l'effort est relativement constant mais jamais sur des randos ou des parcours ou l'effort est plus alterné.
Il va vite falloir que je trouve une solution parce que ça l'handicapé vraiment en plus la douleur part d'elle même en 10 a 15 minutes.

Une idée ?

Alors roro il faut que tu vois tes réglages au niveau de ta TDS, de l'avancée de ta selle et aussi de tes cales si tu es en autos!!!
Ce que je veux dire c'est de bien régler ta hauteur de selle comment en mettant ta manivelle de pédalier dans l'axe de ton tube de selle, pédale en bas et de te mettre bien sur ton vélo contre un mur et ensuite que ton talon soit sur la pédale jambe légèrement fléchie...
Ensuite pour ta selle il faut que tu mettes ton pédalier parallèle au sol et que ton genou soit au niveau de l'axe de ta pédale mise en avant
Euh j'espère avoir été explicite?????lol

Le truc de bizarre c'est que j'ai mal qu'au genou droit (mais bon faut dire que c'est celui qui m'a toujours fait c... depuis qu'un indélicat s'est amusé a s'essuyer ses crampons sur lui!).

Je vais voir pour reregler tout ça d'ici la prochaine nocturne jeudi.

Il ne fesait pas froid? Defois avec le froid sa peut faire mal au ligaments?mais bon dans ta région froid???

Roro moi aussi mon genou droit des fois me fait souffrir du a une grosse chute a ski étant gosse !!!!

Quasiment deux mois d'arrêt.

Laches rien mec

+1 ces déjà génial !! Lache rien!!

Alors tu tiens toujours le bon bout?

Toujours abstinent

Ces bon ca tien bon!! Faut que je mis mette également!

Tu ne resent plus l envie roro?