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FORUM VTTXC
C’est la discipline d’endurance du Vélo Tout Terrain, elle se décline en de multiples volets : cross-country en boucle, en ligne, marathon, contre la montre, par étapes, etc
Hier chez moi j'ai fait un faux mouvement et bim dos bloquer je fais un lumbago hier j'ai du rampé le soir jusqu'a ma chambre c'est ouf mon dos fait mal et du mal a marcher sauf si je m'appuie sur les meubles c'est dingue vraiment depuis ce matin j'ai mis un patch au huiles essentiels qui chauffe pour le vélo ça sera pas maintenant il me faudrait du repos et avant une séance vélo d'appartement quand je pourrais bien marcher quand le dos sera dé bloquer cela peut pourrais prendre des semaines pensez-vous une radio a faire quand tout sera rentré dans l'ordre car la je peux même pas me déplacer de chez moi car impossible aussi non je garde le moral car quel galère vraiment
Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: putain de lumbago Lun 11 Jan - 17:52
Pauvre David !
Reçois tous mes souhaits d'un prompt rétablissement.
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papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: putain de lumbago Lun 11 Jan - 20:07
bon rétablissement
je te conseilles vivement de faire du gainage régulièrement, deux ou trois fois par semaine, ainsi qu'un étirement du psoas iliaque à la même fréquence.
Pour la radio tu peux en faire une pour voir si c'est bien un lumbago, mais aussi une échographie pour voir si ce n'est pas musculaire (indépendamment du lumbago, qui est une réaction musculaire liée à une fragilité des disques vertébraux)
Si c'est vraiment un lumbago, fais attention car ça veut dire que tes disques sont affectés.
Néanmoins ça sera certainement une bonne motivation pour perdre du poids, car c'est une cause de lumbago
Courage
vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Lun 11 Jan - 20:13
Merci beaucoup Joël et Thierry pour les conseilles
J'ai pu me tenir debout droit et marche 10 minutes tranquille au salon sans me tenir a la table il y a vraiment du mieux .
papy thierry
Messages : 2677 Date d'inscription : 05/05/2018 Age : 59 Localisation : Rognac (13)
Sujet: Re: putain de lumbago Lun 11 Jan - 20:15
généralement la douleur part dans les 48 heures, maximum une semaine, mais quand ça va mieux, il va falloir vraiment t'occuper de toi
vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Mar 12 Jan - 9:54
Oui Thierry voir un kiné aussi ou ostéo car cela c'est la toute première fois m'arrive
vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Mar 12 Jan - 14:46
Il y a du mieux je marche plus rapidement vu depuis ce matin je marche souvent dans le salon par contre dos bloqué vu je ne peux pas m'abaisser et prendre une douche aussi vu je ne pourrais pas me rhabiller , je pense dans quelques jours ça va ce débloqué le dos puis quand j'aurai plus de blocage et douleurs et que je pourrais bien bouger mon dos ,la je ferais une radio du dos et suite a cela voir un kiné ou ostéo pour plus cela arrive puis reprendre le plus rapidement possible un premier temps le vélo d'appartement et si pas de gène dans deux séances je reprendrais le vélo de route , je pense dans cela dans deux semaines ou je pourrais tourner les jambes
moon839
Messages : 807 Date d'inscription : 10/02/2014 Age : 51 Localisation : 83
Sujet: Re: putain de lumbago Mar 12 Jan - 15:28
il est quazi normal que tu es mal aux dot , vue la perte de poids que tu as eu c'est con perdre du poids et avoir mal mais c'est normal .
Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: putain de lumbago Mer 13 Jan - 17:39
Comment sont les nouvelles, David ?
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vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Jeu 14 Jan - 10:39
Bonjour Joël merci du mieux avec un décontractent musculaire du dos que mon médecin m'avais envoyé l'ordonnance par mail ce matin du mieux par rapport aux autres jours toujours le dos bloquer , jai pu prendre ma douche ce matin par contre pas pu frotter les jambes puis on ma aidé après mettre mes affaires du bas et mes chaussettes cette aprem mon objectif descendre un étage puis le remonter surmenant en me tenant et oui je suis au 4e étages sans ascenseur lol ça ira mieux jours après jours
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: putain de lumbago Jeu 14 Jan - 11:24
D'accord, David... Merci pour les nouvelles. Oui il faut laisser passer et se montrer patient !
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vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Jeu 14 Jan - 12:26
Oui merci Joël comme ma dit un pote
J'ai pu descendre et monter mes 4 étages sans me tenir et normalement , certe une gène au dos mais il ya du mieux et ça va aller de mieux en mieux les prochains jours puis j'ai pu mettre mes chaussures et lacet quand jetait sur assis sur le lit voila les news
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vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Jeu 14 Jan - 14:31
J'ai une radio a faire du dos lundi espérant rien de méchant et le plus rapidement me voir sur le vélo d'appartement et sur le vélo
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La charrue
Messages : 4198 Date d'inscription : 08/09/2018
Sujet: Re: putain de lumbago Jeu 14 Jan - 21:07
Je te conseille l'ostéo après tes radios si tu n'as pas grand chose. Bon rétablissement. J'espère pour toi que ça va aller vite mieux
Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: putain de lumbago Ven 15 Jan - 8:53
Ah, on est comme un petit vieux, dans ces moments là, David.
Courage, tu avances !
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vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Ven 15 Jan - 10:40
Oui Alex je pense mon médecin m'orientera ver un kiné ou osteo si rien de grave
Ho oui Joël quel galère de plus pouvoir faire des choses simple comme attraper un truc par terre heureusement mes parents sont la car seule je ne sais pas comment je ferais surtout dimanche soir jetait par terre en rampé jusqu’a ma chambre c'était dingue oui ça va avance tout doucement je garde le moral et mes objectifs en tète comme faire avec un pote une sortie de 150km en vélo
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vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Sam 16 Jan - 12:00
Bonjour,
Je vais mieux le dos se débloque petit a petit et cela rien avoir avec les jours précédents ça va dans le bon sens et je pense la semaine prochaine je pourrais monter sur le vélo d'appartement.
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vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Dim 17 Jan - 11:15
Voici mes news de mon dos il ya du mieux en mieux je ne peux toujours pas m'abaisser et attraper quelque chose par terre par contre quand je suis Assis sur le rebord du lit je peux et bien
des demain je vais reprendre le vélo d'appartement si rien à la radio car la je suis monté sur mon vélo d'appartement et pédaler 2 minutes pour voir et impec puis-je ne pourrais pas rester encore une semaine à rien faire puis faut je sorte marcher prendre l'air car ça fait une semaine a rien faire sans être sortie le seul remède pour le dos et de bouger maintenant car la crise aigu de mon lumbago et passé puis voir demain le résultat de la radio et je pense il faudrait un kiné pour il débloque mon dos en tout cas j'èspère bien
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: putain de lumbago Dim 17 Jan - 13:41
Courage, David !
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vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Lun 18 Jan - 7:57
Merci Joël:)
vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Lun 18 Jan - 15:55
vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Mar 19 Jan - 8:44
Bonjour
Vous avez vu le compte rendu de ma radio ? La aujourd'hui ça va mieux j'ai rendez vous chez mon toubib le 28 janvier puis elle ma dit par mail c'est rien de méchant je crois je vais reprendre en premier temps le vélo d'appartement car 10 jours a rien faire pas bon cela vu je ne pouvais pas puis j'ai vu sur in internet quand la crise aiguë et passé faut reprendre sont activité physique hier dehors je ne pouvais pas marcher a mon allure vite car blocage du dos et cette barre et douleur qui mon dit non je ne pouvais pas je sais ça va aller mieux jours en jours faut du temps pensez-vous c'est une bonne idée de reprendre le vélo d'appartement ou j'attend encore ?
merci
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Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: putain de lumbago Mar 19 Jan - 10:15
Bonjour David.
Je dirai que tu es à la sortie du tunnel, juste avant le moment d'être sous le soleil, si tu vous l'image... Ne te précipites pas !
Si tu te sens bien, tu peux essayer le vélo d'appart', oui... mais ne forces pas.
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vttman75
Messages : 486 Date d'inscription : 01/09/2017
Sujet: Re: putain de lumbago Mar 19 Jan - 11:04
Bonjour Joël:)
Oui je vais voir
Dit tu as vu la feuille de compte rendu de ma radio ? ta vu pas top
Jojo le Rock Admin
Messages : 4783 Date d'inscription : 04/02/2017 Age : 62 Localisation : Trieux ( Meurthe & Moselle)
Sujet: Re: putain de lumbago Mar 19 Jan - 12:39
vttman75 a écrit:
Dit tu as vu la feuille de compte rendu de ma radio ? ta vu pas top
Au contraire, je dirais qu'elle est plutôt rassurante !
Il est noté un pincement de disque, ce qui est la conséquence "normale" après le lumbago...
Autrement dit, le lumbago est une sorte d’entorse au niveau des articulations intervertébrales de la région lombaire mais il n’existe pas de pincement d’un nerf.
Tu t'es tordu la colonne vertébrale, quoi... J'en ai fait au moins 5 et suis toujours debout, et je fais toujours du sport !
Cependant, j'ai constaté que j'en faisais plus lorsque j'étais en fort surpoids.
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