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 Présentation

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franck67

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MessageSujet: Présentation    Lun 17 Mar - 11:50

Bonjour a tous
voila je me présente Franck vététiste depuis pas mal de temps, licencié FFC je pratique la compète en vtt et route en régional et en international dans la discipline du vtt en marathon. mon club est le Team d'Obernai en Alsace.
Je roule sur un 29 pouces en vtt.
Franck
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yoyo
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MessageSujet: Re: Présentation    Lun 17 Mar - 12:31

Salut Franck

Bienvenu sur le forum!
Sa fait plaisir!!! Tu a l'air bien affuter avec tt les compétitions que tu fait!!Tu va pouvoir nous apporter tt ton expérience nickel
Pense à nous présenter ton vélo de champion  Very Happy 


@+

yoyo
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roro1366
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MessageSujet: Re: Présentation    Lun 17 Mar - 15:48

Bienvenüe a toi
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billy91

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MessageSujet: Re: Présentation    Lun 17 Mar - 17:37

Bienvenue !!Comme dit yoyo plein de chose a apprendre de toi!
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franck67

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MessageSujet: Re: Présentation    Lun 17 Mar - 18:03

j'ai une question je ne suis pas un pro des forums comment faites vous pour poster des photos ?
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billy91

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MessageSujet: Re: Présentation    Lun 17 Mar - 18:06

Tu peu héberger ton image sur un site telle que toile libre ou tu tape hébergeur d image dans google ensuite tu copie colle le liens une fois ton image telecharger tu va voire ces simple
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senna78

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MessageSujet: Re: Présentation    Lun 17 Mar - 18:08

Bienvenu Franck
Un pro tu dois envoyer du steak!!!!
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yoyo
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MessageSujet: Re: Présentation    Lun 17 Mar - 18:09

C'est simple tu a des petits icones juste au dessus de ta case texte tu clique dessus et tu choisi l image dans ton ordi
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franck67

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MessageSujet: Re: Présentation    Lun 17 Mar - 20:16

marathon Mai 2013 à Offenburg en Allemagne
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franck67

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MessageSujet: Re: Présentation    Lun 17 Mar - 20:17

Je reste dispo pour toutes questions maintenant j'ai compris le fonctionnement il faut m'expliquer longtemps !!!
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yoyo
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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 18 Mar - 5:04

Ben voila c'est cool sa marche les photos
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Macomac

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 18 Mar - 10:29

Bienvenue à toi  Very Happy 

Oh, un Alsacien  Laughing  Je suis souvent dans ta région.
Je mange quelque fois à la Halle aux blés à Obernai ou je m'en vais vers Dorlisheim ou Heiligenstein  sunny 
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franck67

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 18 Mar - 12:24

Hé ben si tu es dans le coin n'hésite pas je connais bien la région pour les sorties en bike, je roule beaucoup en Franche comté, dans le Jura et en Bourgogne.
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yoyo
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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 18 Mar - 12:28

C'est quoi ta charge d'entrainement quand tu prépare une compétition?
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franck67

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 18 Mar - 17:54

Tout commence en début d'année sur le foncier en route en trois mois il faut avoir 2000 bornes pas plus sinon l'effet du diesel tu vas être un vrai tracteur et après sur le vtt pour le spécifique cardio en montée, technique la par exemple je viens de faire une petite séance 10 kms 650 m de dénivelé en montée avec des tronçon de 35% en montée et un peu de technique pour taper dans la machine 90% de tes pulsations.
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yoyo
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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 18 Mar - 19:36

Ha oui quand même!!!!
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billy91

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 18 Mar - 19:43

Ces pas le même training...normal lol
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senna78

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 18 Mar - 21:01

Merci Franck de tes conseils venant d'un pro c'est toujours bon à prendre Wink
Si un jour tu passes en IDF se serait un honneur de rider avec toi si tu le veux bien, je ne suis qu'un vététiste amateur Wink
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yoyo
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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 18 Mar - 21:10

Pareil pour moi!
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franck67

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 8 Avr - 18:47

Allez une petite photo s'était un marathon j'était très mal parti, repas trop copieux avant le départ grosse erreur. Après d'heure en heure de mieux en mieux  Razz  Razz   

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moon839

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 15 Avr - 14:05

salut alors tu descend a quel date ?
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franck67

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 15 Avr - 17:33

Comme promis je viens samedi dans l'aprem  Very Happy Very Happy Very Happy 

Prépare le bike j'arrive  Wink  je roule tous les jours YES !!! on roule dimanche matin?
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moon839

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 15 Avr - 17:56

oki pour dimanche matin
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yoyo
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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 15 Avr - 18:29

Oubliez pas les photos Smile
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moon839

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MessageSujet: Re: Présentation    Mar 15 Avr - 18:41

ce sera fait pour les photos c'est clair
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MessageSujet: Re: Présentation    

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