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 Sortie du lundi 20 mars 2017.

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Jojo le Rock
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MessageSujet: Sortie du lundi 20 mars 2017.   Lun 20 Mar - 21:31

Et la sortie de ce lundi est faite !  Smile

Mais le terrain était très boueux, patinages, efforts supplémentaires, donc roulé moins vite que la fois précédente.

40,9 km... en 2 h 52... Une moyenne de 14,3 km/h et un maxi de 38,5 km/h.


A noter que mon parcours comportait un dénivelé positif de 409 m et que j'ai perdu 1080 calories.


Je pète littéralement la forme !   Yesssssss !!!  Razz   Pas mal à 55 ans...


Le parcours et le dénivelé :



La vitesse :












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Dernière édition par Jojo le Rock le Lun 20 Mar - 22:16, édité 1 fois
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kham



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MessageSujet: Re: Sortie du lundi 20 mars 2017.   Lun 20 Mar - 21:39

41 km pour 400 m D+, c'est bien plat par chez toi Very Happy
Je choppe ça en moins de 10 km autour de chez moi Shocked

Chez nous c'est encore sec mais le mauvais temps arrive.
Et comme je suis toujours bloqué avec ma chute de la semaine dernière, c'est mort Sad
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Jojo le Rock
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MessageSujet: Re: Sortie du lundi 20 mars 2017.   Lun 20 Mar - 22:09

Tout dépend de la notion de plat qu'on a, Kham... Je ne réside pas comme toi à la montagne ! Laughing

Reste au chaud ! Ce qui est pris est pris. Wink

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kham



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MessageSujet: Re: Sortie du lundi 20 mars 2017.   Mar 21 Mar - 10:20

Je vais continuer à me reposer pour récupérer.
Pour le D+, chacun son terrain de jeu et tant qu'on a moyen de s'amuser c'est le principal Wink
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Jojo le Rock
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MessageSujet: Re: Sortie du lundi 20 mars 2017.   Mar 21 Mar - 10:58

Le repos, même forcé, fait partie de la récupération... Smile Tout à fait : je m'inscrit dans ce que tu as écris ! Wink

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senna78

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MessageSujet: Re: Sortie du lundi 20 mars 2017.   Mar 21 Mar - 17:12

C'est clair pas comparable mais c'est clair le principal c'est de se faire kiffer sur sa bécane Wink
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slider

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MessageSujet: Re: Sortie du lundi 20 mars 2017.   Mar 21 Mar - 18:45

Ici dans la Beauce c'est plat comme une crêpe !! Very Happy
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Jojo le Rock
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MessageSujet: Re: Sortie du lundi 20 mars 2017.   Mar 21 Mar - 21:03

senna78 a écrit:
C'est clair pas comparable mais c'est clair le principal c'est de se faire kiffer sur sa bécane Wink


Tant que je le pourrai, je prendrai un pied maximal sur mon spad... A presque 56 balais, j'ai bon espoir que cela dure encore longtemps ! Smile Wink

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Jojo le Rock
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MessageSujet: Re: Sortie du lundi 20 mars 2017.   Mar 21 Mar - 21:08

slider a écrit:
Ici  dans la Beauce c'est plat comme une crêpe !!  Very Happy

Donc, idéal pour pratiquer le XC ! Wink

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MessageSujet: Re: Sortie du lundi 20 mars 2017.   

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